Parfois, il faut apprendre à fructifier votre temps. Si vous êtes celui qui termine la semaine en ayant le sentiment d'avoir manqué des heures dans vos journées, ce sujet est parfait pour vous. Le secret n'est pas de s'engager à moins d'obligations pour pouvoir rayer les responsabilités de l'agenda, mais de s'organiser pour que ses heures rapportent de plus en plus.
La productivité est le mot du moment. Avez-vous remarqué que chaque jour vous effectuez deux, trois, quatre tâches en même temps ? Vous vous peignez les ongles pendant que vous aidez votre fils à faire ses devoirs, vous faites des redressements assis pendant que vous regardez le feuilleton, vous prenez rendez-vous chez le dentiste pendant que vous promenez le chien.
Ce serait fou si ce n'était pas aussi pratique, n'est-ce pas ? Mais il y a quand même des moments où vos journées ne semblent pas avoir assez d'heures et où vos engagements finissent par s'accumuler pour le lendemain. Selon un psychiatre, il faut savoir s'organiser et se concentrer pour que la journée soit 100% productive. Si vous voulez en apprendre, alors prenez note des conseils qu’on va donner tout de suite.
Pour fructifier votre temps, ne cédez pas aux distractions
Les e-mails remplissant vos notifications sur les téléphones portables, les demandes d'amitié sur les réseaux sociaux, les nouvelles bombardées sur votre idole sur Twitter, plus ce fouinage basique sur Facebook de la part de vos amis. Qui résiste aux distractions de l'Internet ? La grande question ici est que tout ce qui vous demande une "réponse immédiate" doit être organisé.
Il est essentiel que vous fassiez une liste de ce qui est une priorité dans votre vie et que vous essayiez, à tout prix, de la conserver. Par conséquent, si même celui conféré dans les mises à jour d'Instagram semble fondamental pour que votre vie reste sur la bonne voie, il est nécessaire de prévoir un temps pour se consacrer aux réseaux sociaux et, bien sûr, de ne pas tomber dans la tentation de jeter un coup d'œil !
Pour fructifier votre temps, videz votre cerveau
Vous savez ce tas de rendez-vous qui vous martèlent la tête, même à l'aube ? C'est la voiture qu'il faut prendre pour une révision, l'uniforme scolaire pour les enfants que vous devez commander, les médicaments de votre belle-mère que vous avez promis d'acheter plus tard dans la semaine, le compte à fermer à la banque. Tout cela doit être "oublié" dès que vous rentrez chez vous après le travail.
"Faites la liste de tous les rendez-vous qui sont restés en suspens et videz votre esprit. Si vous continuez à penser aux problèmes, votre nuit sera faite d'insomnies et d'inquiétudes et vous n'aurez pas assez d'énergie le lendemain pour courir après ce qui n'a pas encore été résolu". Puis, essayez d’organiser vos sorties puisqu’il est maintenant temps de classer vos rendez-vous par ordre de priorité.
Et si vous commenciez par noter laquelle de ces pendules vous pouvez déléguer ou demander de l'aide à d'autres personnes, comme votre mère, votre mari ou vos frères et sœurs ? Vous n'avez pas à avoir honte ou à vous sentir moins capable de leur demander de l'aide encore et encore. Concentrez-vous donc sur ce qui est vraiment important et non transférable. Ce sont les problèmes que vous devez d'abord résoudre !
Ça vous paraît bizarre mais vous devez aussi créer une routine. Shinyashiki fait en sorte qu'une journée productive puisse changer une semaine entière. D'où l'importance de créer une routine. En créant un horaire quotidien, votre semaine devient plus productive. Par conséquent, des semaines productives mènent à des mois productifs. Essayez d'inclure dans vos journées certains rituels, comme la prière au réveil et une promenade d'au moins dix minutes. Ensuite, organisez votre "liste du jour", en définissant l'ordre de vos activités.
"Une grosse erreur est de courir après un rendez-vous dès que l'on s'en souvient. Cela ne fait que vous rendre plus anxieux et plus stressé. Après, pour que vous puissiez vous concentrer ou faire autre chose, vous devez diviser votre temps ce qui signifie qu’il ne sert à rien de passer cinq heures d'affilée à se concentrer sur le même projet si vous vous retournez et déplacez quelque chose qui distrait votre attention.
Idéalement, vous devriez diviser votre temps en blocs de qualité et non de quantité. Mettez le téléphone pour vous réveiller toutes les heures. Pendant ce temps, plongez dans votre engagement et ne laissez personne vous interrompre. Dès que l'horloge sonne à nouveau, faites une pause, prenez un café, parlez à un ami d'un sujet plus calme. Ce petit temps libre est fondamental pour détendre l'esprit et turbiner le cerveau.
Ensuite, commencez un nouveau projet ou poursuivez celui sur lequel vous travailliez. Et pour finir, il faut que vous fassiez une évaluation de votre liste. Après le dîner et le bain, prenez votre liste de rendez-vous et voyez ce que vous n'avez pas pu résoudre et c'est parti pour demain. Et laissez-le pour le lendemain ! Pas besoin de penser aux rendez-vous toutes les cinq minutes ou de ramener du travail à la maison. Vous avez besoin de temps pour votre vie personnelle. Vous avez besoin d'un moment pour profiter des enfants, du mari ou même pour ne rien faire, en regardant le feuilleton et en mangeant un bonbon savoureux.
